عند الصد من أسفل إلى أعلى (أولجُل – ماكي) ترفع الذراع المدافعة لأعلى فوق الرأس ليستقر منتصف الساعد أعلى
الطلاب الكرام نرحب بكم في موقع “كلمات دوت نت” الخاص بكم والذي يشمل أفخم الأساتذة والمعلمين لجميع المستويات الأكاديمية حيث نعمل معًا كوحدة واحدة ، نسعى جاهدين لوضع حلول مثالية لجميع أسئلتك :
عند الصد من أسفل إلى أعلى (أولجُل – ماكي) ترفع الذراع المدافعة لأعلى فوق الرأس ليستقر منتصف الساعد أعلى الجبهة، وها نحن نعود في موقع ((كلمات دوت نت)) لنستكمل وإياكم متابعينا الأحبة من الطلاب والطالبات المجتهدين والمميزين في دراستهم لنقدم لكم أفضل الحلول والإجابات المميزة والصحيحة لأسئلة الاختبارات والواجبات الخاصة بكم وغيرها ، وسؤالنا هذا اليوم يتضمن سؤال مهم جداً ومميز، لذا سوف نقدمه لكم هنا كالتالي:
عند الصد من أسفل إلى أعلى (أولجُل – ماكي) ترفع الذراع المدافعة لأعلى فوق الرأس ليستقر منتصف الساعد أعلى الجبهة
حل السؤال هو:
صواب
خطأ
الخيار الصحيح هو:
صواب، العبارة صحيحة.
الصد من أسفل إلى أعلى (أولجُل – ماكي)
يُعد الصد من أسفل إلى أعلى (أولجُل – ماكي) من أهم المهارات الدفاعية في الكاراتيه، حيث يُستخدم لصد الضربات العالية التي تستهدف الرأس. يُعرف هذا النوع من الصد أيضًا باسم “صد الرأس” أو “صد الجبهة”.
خطوات الصد
تبدأ خطوات الصد من أسفل إلى أعلى بوضع الذراع المدافعة إلى أسفل، بحيث يكون منتصف الساعد موازٍ للأرض. ثم، يتم رفع الذراع لأعلى فوق الرأس، مع الحفاظ على استقامة الساعد. عند الوصول إلى أعلى نقطة، يجب أن يستقر منتصف الساعد أعلى الجبهة.
النقاط الأساسية
هناك بعض النقاط الأساسية التي يجب مراعاتها عند تنفيذ الصد من أسفل إلى أعلى:
- يجب أن يكون الساعد مسطحًا تمامًا عند الصد، مع الحفاظ على استقامة الكوع.
- يجب أن يكون الجسم مستقرًا عند الصد، مع الحفاظ على التوازن.
- يجب أن يتم الصد بالقوة اللازمة لصد الضربة.
الفوائد
يُعد الصد من أسفل إلى أعلى تقنية دفاعية فعالة، حيث يوفر حماية جيدة للرأس من الضربات العالية. كما أنه يُساعد على تطوير القوة والسرعة في الذراعين.
التمارين
يمكن ممارسة الصد من أسفل إلى أعلى من خلال مجموعة متنوعة من التمارين، مثل:
- تدريب الصد على شريط أو حزام.
- تدريب الصد على شريط متحرك.
- تدريب الصد على شريط مُعلق.
نصائح
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تنفيذ الصد من أسفل إلى أعلى بشكل صحيح:
- مارس الصد أمام المرآة حتى تتمكن من رؤية شكلك وتحسين التقنية.
- اطلب من أحد المدربين أو الزملاء مساعدتك على تحسين التقنية.
- لا تخف من التدريب على الصد بقوة، حتى تتمكن من صد الضربات العالية بشكل فعال.
سؤال عند الصد من أسفل إلى أعلى (أولجُل – ماكي) ترفع الذراع المدافعة لأعلى فوق الرأس ليستقر منتصف الساعد أعلى الجبهة،